Išči
Blog

Znaki anksioznosti

11.09.2021

Anksioznost oziroma tesnoba je pogosto posledica dolgotrajne depresije ter vdajanju strahovom. Strahovom tako dovolimo, da zavladajo in prevladajo nad našimi čustvi.

Vse skupaj nas tako omejuje, da ne vidimo več izhoda. Strah nas je, karkoli narediti, saj ne zaupamo sebi, svojim dejanjem. Počutimo se kot v neki kletki, umaknemo se v nam "varen" kotiček in se pogosto povsem zapremo, postanemo nedostopni, nekomunikativni ipd.

Trenutne razmere so več kot idealne, da lahko spodbudijo sprožilce za obuditev strahov iz naše preteklosti, občutka nemoči ipd., kar pa lahko zaradi dolgotrajnosti sprožijo nastanek tesnobe.

Možni vzroki za nastanek tesnobe so med drugim lahko naslednji življenjski vzorci:

  • Razmišljanje o preteklosti in prihodnosti, ne zaupamo pa sedanjosti.
  • Počutimo se negotovi in nikakor ne najdemo podpore in moči, da bi naredili korak naprej in tako spremenili situacijo.
  • Ničesar ne morem spremeniti, ne morem se premakniti...
  • Sprememba je nevarna...
  • Nihče me ne podpira, ne skrbi zame, nihče me nima rad...
  • Ne morem se zanesti na nikogar več...
  • Biti moram boljši od drugih
  • Če sprejmem odločitev, bo napačna / bom prizadet
  • Osredotočanje na negativnost in omejitve
  • Dovolimo si predajati se strahu
  • ipd.

Povezava s čakro - Tretja čakra oz. Popkovna oz. trebušna čakra:
Če je tretja čakra blokirana ali zaprta, se lahko pojavijo težave v obliki strahu in tesnobe, občutka manjvrednosti, otopelost, občutek nemoči za premik, negotovost vase,...

Če se najdete v napisanem, potem se ustavite, se zamislite in ukrepajte. Spremeniti morate način razmišljanja in svoje vzorce ter prepričanja čim prej opustiti in jih zamenjati s pozitivnimi.

V svoji notranji modrosti najdite in se osredotočite na vzroke, ki so vas pripeljali do teh vzorcev in prepričanj. Kaj je tisto, kateri dogodek, izkušnja je spodbuudila nastanek tega miselnega vzorca, prepričanja. Največkrat vzroki izvirajo iz našega otroštva.

O tem in še marsikaterih drugih težavah bom spregovoril na tem forumu v posebni rubriki Krepitev samozavesti in notranje moči - KLIK TUKAJ

Svoje težave boste lahko opisali in mi tudi postavjali vprašanja za nsevete v posebni rubriki, ki je dostopna zgolj registriranim članom - KLIK TUKAJ

Ne dovolite, da se znajdete v takem položaju, kot prikazuje slika!

Brez komentarjev